생활정보
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체감온도
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자외선
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불쾌지수
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마스크
생활정보
- 환기
- 미세먼지가 나쁜 날에도 10분씩 하루 3번, 조리 후에는 30분 이상 환기 필수
- 필터관리
- 공기 정청기나 환기시스템 필터 미리 점검 필수
- 청결
- 외출 후 손 씻기, 세수하기, 양치질로 미세먼지 제거
- 마스크착용
- 건강상태에 따라 보건용 마스크 착용(취약층 PM2.5 36㎍/m³, 일반인 50㎍/m³ 이상)
- 보호구착용
- 미세먼지가 심할 경우 외출 시 마스크, 선글라스, 보안경, 모자 등 착용
- 물청소
- 미세먼지 농도가 가장 옅은 때 창문을 열어 환기를 시키고, 환기 후에는 물청소 실시
- 세안약사용
- 눈이 따갑거나 이물감이 느껴지면 눈을 비비지 말고 인공눈물 혹은 세안약을 사용하도록 하고 정도가 심할 경우 약사나 의사와 상담
- 수분공급
- 물 또는 녹차를 자주 마셔 충분한 수분 공급 실시
- 기관지건강
- 생강차에 꿀을 넣어 먹거나 도라지 섭취 시 기관지 건강에 효과적
- 대중교통이용
- 공기오염을 가중 시키지 않도록 외출 시 대중교통 이용